Konditionsgymnastik

Auspowern bis der Schweiß nur so läuft - so sollte es bei der Konditionsgymnastik sein. Die Schulung der Ausdauer und die Kräftigung der Beinmuskulatur sind die Ziele dieses vielseitigen Fitnesstrainings zur Vorbereitung auf beispielsweise das Skifahren. Jeder kann in diese Gruppe einsteigen.

Jugendliche & Erwachsene

G.Werner

Gr.Saal

Montag 20.15 - 21.15 Uhr

Aerobic

Das Wort "aerobisch" bedeutet wörtlich übersetzt: "mit Luft". Auf die Aerobic-Bewegung angewendet bedeutet es: Erhöhung der Sauerstoffzufuhr für Ihren Körper, Erweiterung der Lungenkapazität und Förderung der Vitalität. Sie verbessern Ihre Figur, erreichen Gesundheit und Fitness, und erleben das großartige Gefühl von überflüssigem Gewicht befreit zu sein. Das Training dauert etwa 60 Minuten mit abwechslungsreichen, dynamischen und kräftigenden Übungen.

Jugendliche & Erwachsene

G.Werner

Robert-Schumann-Schule

Dienstag          20:15 - 21:15 Uhr

Bodystyling

... kleiner Aufwand, große Wirkung !

Feste Pomuskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine – wer will das nicht ? Dann kommt und tut was dafür !

Bodystyling trainiert den ganzen Körper und fördert das Wohlbefinden. Ziel ist es, den Körper in 60 Minuten zu trainieren, dabei Herz und Kreislauf in Schwung zu bringen und mit dem Gefühl „ich hab etwas für meine Fitness getan" gut gelaunt nach Hause zu gehen.

G.Werner

Großer Saal

Dienstag          20:15 - 21:15 Uhr

Step - Gymnastik

Durch die besondere Bauweise des Stepboards werden alle Bewegungsvarianten auf eine sehr gelenkschonende Weise umgesetzt.

Ferner wird durch gleichzeitige Arm- und Beinarbeit das Zusammenspiel

von Zentralnervensystem und Bewegungsapparat, die sog. Koordination,

gefordert und gefördert.Zudem können positive Auswirkungen auf das

emotionale Wohlbefinden festgestellt werden.

K.Eberbach

Großer Saal

Mittwoch          21:00 - 22:00 Uhr