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G _esundheit auch in der zweiten Lebenshälfte !
G _eselligkeit vor und nach der Übungsstunde !
G _emeinschaft das ganze Jahr über !
G_ute Gründe, um dabei zu sein
Gymnastik eignet sich nicht nur für Jüngere - ganz im Gegenteil! Aufgrund seiner vielfältigen gesundheitsfördernden Aspekte und der Steigerung des Wohlbefindens ist Gymnastik in jedem Alter sehr gut geeignet. Der Körper wird durch bewusst geführte Bewegungen geschmeidiger und kräftiger. Grundlage sind schonende Dehnungs- und Ausdauerübungen mit Elementen der Beckenboden-, und Wirbel-säulen-Gymnastik sowie Pilates und progressiver Muskelentspannung.
Frauen I
Großer Saal
Ka.Eberbach
Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr
Frauen II
Großer Saal
Ka.Eberbach
Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr
Frauen & Männer
Großer Saal
Ka.Eberbach
Senioren-Gymnastik
Fit bis ins hohe Alter, das heißt:
Viele Alltagsschwierigkeiten wie Treppensteigen, Bücken, Tragen, Heben usw. gezielt mit Gymnastik zu erleichtern, Rückenbeschwerden zu mindern durch Koordinationstraining und das Gedächtnis zu stärken.
Diese Gymnastik ist für jene gedacht, denen es schwer fällt, Übungen auf dem Boden zu machen. Das Training wird im Sitzen oder im Stehen durchgeführt.
Unsere Übungsleiterinnen garantieren ein ausgewogenes Trainingsprogramm
Ausgezeichnet mit dem Qualtitätssiegel:
"Pluspunkt Gesundheit" des Deutschen Turnerbundes (DTB)
Seniorinnen
Großer Saal
Ka.Eberbach
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr
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