Station Nr. 7
Ort: Unter der Rosa-Luxemburg-Strasse an der Grillwiese
Herzlich Willkommen an der 7. Station
Aufgabe: Strecksprünge
Du hast nun schon einige Stationen hinter Dich gebracht und eine gute Strecke zurückgelegt: hoffentlich hast Du noch Puste für die Herausforderung, die Dich jetzt erwartet ...
Die Übung erfordert Sprungkraft und kann Dich zum Beispiel beim Hochsprung aber auch bei anderen Bewegungen ausgezeichnet unterstützen.
Einfach: Stelle Dich an die Stützpfeiler der Schnellstraße und springe aus dem Fußgelenk nach oben. Schlage am höchsten Punkt mit der Hand so weit oben wie möglich gegen den Pfeiler.
Schwieriger: Gehe in die Knie und springe nun von dort nach oben: strecke Deinen gesamten Körper – nutze alle Energie für Deine Sprünge; schlage auch hier am höchsten Punkt mit der Hand gegen den Pfeiler.
Wie viele Sprünge hast Du geschafft? Übung macht den Meister: das Training kannst Du auch zu Hause fortsetzen …
Deine nächste Aufgabe erwartet Dich an der Treppe neben der Rosa-Luxemburg-Straße: laufe daher an der Schnellstraße Richtung Römerstadt entlang, am Bunker vorbei und suche am Treppenaufgang aus Laufrichtung rechts neben der Rosa-Luxemburg-Straße nach dem nächsten QR-Hinweis.
Google-Maps Position: 50.15241271147434, 8.638331161610308
